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国内的公立供卵试管医院有很多，但是私立供卵试管医院有是有，但是技术参差不齐，可以首先选择国内有资质做供卵试管的公立医院。比如青岛的湘雅，北京的三医也可以做，费用大概需要三万-五万左右，私立的也有很多，但似乎我们不做分享，因为不了解，在法律的层面，私立的还处于违规的阶段，还是不违法的，因为根本没有立法说这个操作就是违法。

　　不少妈妈都出现自己的身材出现了变形的问题，但是你知道什么你的身材属于产后肥胖的那一种吗？知道要怎样才可以给自己进行很好的减肥吗？下面就来给大家讲讲这些事。

　　甚么是产后肥胖？

　　如果生产后6个星期的体重还比怀孕前体重多出了10%，就可定义为“产后肥胖”，也就是说你身上的脂肪已经从“活存”变成“定存”了。

　　根据统计报告显示，妇女每一次怀孕生产，平均会增加2～3公斤的体重，甚至还有生一胎就胖10几公斤的案例。这是因为怀孕时妈咪所增加的体重，就以一般增加12公斤来说好了，宝宝出生后体重大概3公斤，再扣掉胎盘、羊水以及因怀孕而增加的血量约6公斤，最后体内至少还会有3公斤的脂肪残留。

　　再加上国人普遍有坐月子的习俗，妈咪们大部分的时间都在床上休养，活动量明显减少，还会另外“进补”一些像麻油鸡等高脂肪的食物。这些额外的热量摄取，若没有在产后6个月内被消耗掉，就可能一辈子跟着你了。

　　怀孕时就要控制体重的增加

　　很多妈咪们会想：“我怀孕时尽量吃没关系，这样宝宝的营养才会够，反正产后6个月内想办法瘦下来就好啦！”其实不然。如果想要在生完宝宝后，很快能恢复身材，最好的方法是在怀孕期间就要适度的控制体重的增加。

　　如果体重增加太多，宝宝并不会因此而吸收更多养分，结果最后都留在妈咪身上。怀孕期间的建议增重范围详见表一，假设预计增重12公斤，则建议在前三个月增加2公斤、中间三个月增加4公斤、最后三个月增加6公斤即可。

　　产后瘦身的秘诀

　　如果宝宝已经出生，建议妈咪们好好把握产后6个月的“减重黄金期”，努力让自己恢复窈窕的身材。其中的秘诀，不外乎奉行减肥的七字真言“少吃、多动、有恒心”，不轻易陷入产品“神效”的迷思，下定决心并持之以恒，不达目的绝不中止，这样才能够成功甩肉又不伤身喔！

　　坐月子餐也要注意营养均衡

　　坐月子期间，由于身体仍在调养当中，一般还是不建议太过积极的减重方式，因为足够的营养摄取有助于身体组织的修复。但由于传统坐月子餐太过于油腻，再加上坐月子期间普遍运动不足，最后都囤积在身上变成脂肪。

　　因此产后妈咪最好恢复怀孕前的饮食量，固定吃三餐不吃点心，避免大鱼大肉，均衡的摄取主食类、奶蛋鱼肉豆类、油脂类、蔬菜类、水果类等各大类食物，同时也须注意维生素、矿物质是否摄取足够。

　　在食物的烹调方面，建议使用较清淡的烹调方式，例如用四物鸡来取代麻油鸡，肉类选择以鸡胸肉、鱼肉等低脂肉类为主，可避免因为摄取过多的热量而造成体重上升。

　　减重会影响到哺乳吗？

　　有哺乳的妈咪可能会担心减重会不会影响到宝宝？其实只要均衡饮食、避免某些药物、别轻易尝试来路不明的减重产品，就不会影响到宝宝的健康。一般来说，哺乳期间的饮食，每天只需比原本多摄取200大卡的热量即可（相当于300cc左右的全脂牛奶）；若有补充一些“发奶”的食物，也要将其热量算入每天摄取的总热量内。

(责任编辑：国内试管代孕)